Vila de Rei promove nove aulas de fitness em novembro

O Complexo Desportivo de Vila de Rei vai promover nove aulas especiais de fitness entre 2 e 30 de novembro. As sessões decorrem às segundas e quintas-feiras, sempre às 18h00, com propostas de treino ao ar livre, em duplas e em meio aquático.

O programa começa com “Boot Camp”, a 2 de novembro, numa sessão ao ar livre. Seguem-se o treino em circuito de “Circuit Training”, no dia 5, e uma aula de “GAP”, dedicada a glúteos, abdominais e pernas, a 9 de novembro.

A programação combina exercícios de força, resistência, agilidade e coordenação, procurando incentivar a prática regular de atividade física.

Calendário das aulas especiais

Todas as aulas têm início às 18h00.

A iniciativa pretende diversificar a oferta do Complexo Desportivo e envolver a população em diferentes modalidades de exercício físico.

O calendário terá continuidade em dezembro, com novas sessões temáticas, incluindo propostas alusivas ao Natal e ao final do ano.

(Fonte: Nota de Imprensa do Município de Vila de Rei)